Pilates

Reeducación postural y movimiento consciente

 

Redcord

Sistema de entrenamiento neuromuscular en suspensión
Redcord Active y Corrective

 

FLYMOON

Equilibrio, fuerza y propiocepción

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Somos un centro de entrenamiento funcional, educación corporal y acondicionamiento atlético en donde aprenderás a conocer y a mover tu cuerpo de forma consciente.

Actividades

En FLOW podrás desarrollar y combinar una amplia variedad de ejercicios que se irán adaptando a tus posibilidades buscando siempre el progreso y un cuerpo sano que se adapte a tus exigencias de rutina. El contar con un completo y variado equipamiento nos brinda la ventaja de poder facilitar el trabajo y buscar distintos métodos de avance.

Clases en grupos reducidos combinadas en circuitos de suelo y aparatos

Pilates

Nuevo enfoque de la actividad física, donde prima la Reeducación Postural y el Movimiento Consciente. Este método se practica con máquinas diseñadas específicamente para ello (Pilates Reformer) o en el suelo con colchonetas (Pilates MAT).

Redcord

Se basa en la realización de ejercicios de mejora de fuerza funcional sobre cuerdas inestables usando el peso del cuerpo como única resistencia, trabajando todos los músculos implicados en la mejora del rendimiento, prevención de lesiones y rehabilitación de problemas ya existentes.

Flymoon

Combina equilibrio, fuerza y propiocepción. Representa uno de los métodos más revolucionarios de la salud. Dada la inestabilidad natural del sistema, toda la musculatura del tronco tiende al comando involuntario de aproximarse al centro de gravedad, generando un «estiramiento» del tronco.

Animal Flow

No entrenes como un animal, sino con ellos. Animal flow es un novedoso programa de fitness, que combina ejercicios en cuadripedia utilizando el peso del cuerpo y creando un entrenamiento divertido, con movimientos fluidos y cambios de planos.

Fascial Fitness

Un nuevo enfoque para fomentar una remodelación de la red de tejido de colágeno más resistente (más fuerte y más elástica) mediante ejercicios adaptada. Este abordaje no pretende sustituir a los entrenamientos deportivos convencionales, sino complementarlos, con recomendaciones y realizar ejercicios específicos de carga, estiramientos dinámicos así como movimientos de “rebote” que aprovechan y fortalecen las propiedades elásticas de retroceso de los tejidos de colágeno.

Silvia Urzino, Instructora y fundadora de FLOW Pilates & Redcord Studio

Formación

Silvia Urzino, Instructora y fundadora de FLOW Pilates & Redcord Studio, se ha capacitado en diferentes países, actualizando de manera continua su formación y preparación, ya que día a día se van desarrollando nuevas técnicas de movimiento que hacen que los resultados sean cada vez más beneficiosos y efectivos.

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Clases personalizadas y semipersonalizadas