Actividades
En FLOW podrás desarrollar y combinar una amplia variedad de ejercicios que se irán adaptando a tus posibilidades buscando siempre el progreso y un cuerpo sano que se adapte a tus exigencias de rutina. El contar con un completo y variado equipamiento nos brinda la ventaja de poder facilitar el trabajo y buscar distintos métodos de avance.
Clases en grupos reducidos combinadas en circuitos de suelo y aparatos
Pilates
Nuevo enfoque de la actividad física, donde prima la Reeducación Postural y el Movimiento Consciente. Este método se practica con máquinas diseñadas específicamente para ello (Pilates Reformer) o en el suelo con colchonetas (Pilates MAT).
Redcord
Se basa en la realización de ejercicios de mejora de fuerza funcional sobre cuerdas inestables usando el peso del cuerpo como única resistencia, trabajando todos los músculos implicados en la mejora del rendimiento, prevención de lesiones y rehabilitación de problemas ya existentes.
Flymoon
Combina equilibrio, fuerza y propiocepción. Representa uno de los métodos más revolucionarios de la salud. Dada la inestabilidad natural del sistema, toda la musculatura del tronco tiende al comando involuntario de aproximarse al centro de gravedad, generando un «estiramiento» del tronco.
Animal Flow
No entrenes como un animal, sino con ellos. Animal flow es un novedoso programa de fitness, que combina ejercicios en cuadripedia utilizando el peso del cuerpo y creando un entrenamiento divertido, con movimientos fluidos y cambios de planos.
Fascial Fitness
Un nuevo enfoque para fomentar una remodelación de la red de tejido de colágeno más resistente (más fuerte y más elástica) mediante ejercicios adaptada. Este abordaje no pretende sustituir a los entrenamientos deportivos convencionales, sino complementarlos, con recomendaciones y realizar ejercicios específicos de carga, estiramientos dinámicos así como movimientos de “rebote” que aprovechan y fortalecen las propiedades elásticas de retroceso de los tejidos de colágeno.
Formación
Silvia Urzino, Instructora y fundadora de FLOW Pilates & Redcord Studio, se ha capacitado en diferentes países, actualizando de manera continua su formación y preparación, ya que día a día se van desarrollando nuevas técnicas de movimiento que hacen que los resultados sean cada vez más beneficiosos y efectivos.
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