¿Qué es Pilates?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento y experiencia practica de distintas disciplinas como gimnasia, yoga, tai chi y otras, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Joseph Pilates, debido a que enfatiza en el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
La clave de su éxito radica en que se trata de un sistema de acondicionamiento físico que permite ponerse en forma, curar lesiones o entrenar a fondo de una forma suave, diferente y agradable . No se basa en el esfuerzo físico a cualquier precio sino que apuesta por un nuevo enfoque de la actividad física, donde prima la REEDUCACIÓN POSTURAL y el MOVIMIENTO CONSCIENTE.